K O M U N I K A T Y      O T T A W S K I E      Ottawa, 29 grudnia 1999

W dzisiejszym numerze:
 Jak przezyc poranek noworoczny
   Efekty nadmiernej ilosci alkoholu i objawy kaca
   Zapobieganie - prewencja
   Leczenie kaca
   Koktajle kacowe
Kacik Humoru

Zycze wszystkim czytelnikom Komunikatow
wspanialej zabawy Sylwestrowej!

Rzuc okiem na aktualny temat ponizej!
Przeczytaj zanim moze byc za pozno!


 Jak przezyc poranek noworoczny?

Obawiam sie, ze wielu z nas prawdopodobnie troche przesadzi z tym zapominaniem Starego i witaniem Nowego Roku, wznoszac o jeden toast za duzo :-) Ale zanim uslyszysz w swojej glowie ten glosny tupot wczesnym rankiem w Nowy Rok, moze bedziesz wdzieczny autorowi, ze poswiecil sporo czasu na gruntowne przestudiowanie tematu polskiego "kaca", lub angielskiego "hangover". Biblioteczka domowa, Internet oraz doswiadczenia zebrane wsrod przyjaciol dostarczyly wiele materialu "naukowego". Ponizsze porady sa wynikiem tych studiow.

Jesli piles - nie jedz!

  • Umow sie przed rozpoczeciem imprezy, kto ma byc kierowca.
  • Wez taksowke, przenocuj w hotelu lub u znajomych, jesli nie masz kierowcy.


    • Efekty nadmiernej ilosci alkoholu i objawy kaca

    Pewnie nie musze rozpisywac sie zbytnio na temat objawow. Moga to byc bole glowy, zawroty, zaburzenia wzroku, wymioty, ogolne oslabienie. Wszystkie te objawy moga byc wynikiem walki naszego organizmu z nadmiarem alkoholu i innych toksyn w naszym organizmie. Musimy wiedziec, ze nasz organizm nie lubi alkoholu, jakkolwiek nasz umysl moze i chcialby. Nasz organizm jest wyjatkowo sprawny w eliminowaniu alkoholu z naszego ciala.

    W czasie procesu usuwania alkoholu organizm spala bardzo duzo kalorii oraz wydala bardzo duze ilosci wody. Efektem ubocznym usuwania alkoholu oraz towarzyszacych mu toksyn jest: powazne odwodnienie organizmu, usuniecie witamin, brak pozywienia (glukozy wyprodukowanej z pokarmu). Brak glukozy moze byc odpowiedzialny za kacowy bol glowy. Brak witaminy B complex uniemozliwia wlasciwe przetwarzanie tluszczow, weglowodanow i protein. Witamina B complex jest rowniez odpowiedzialna za utrzymanie poziomu plynow w naszym organizmie. Brak powyzszych skladnikow wplywa rowniez ujemnie na nasz system nerwowy.

    <wroc na poczatek artykulu>



    Zapobieganie - prewencja

    Najlepszym sposobem na unikniecie kaca jest unikanie alkoholu, lub picie w takich ilosciach, zeby nie doprowadzic do stanu nadmiernego spozycia. Ale jestem pewien, ze ta rada nie zadziala w wielu wypadkach. W zwiazku z tym kilka innych rad ponizej.

    Sprawdz czy masz w kuchni produkty potrzebne do robienia przeciw kacowych koktajli i nalewek: witaminy (A, B complex, C), Alka-Seltzer, cytryny, soki (pomidorowy, pomaranczowy, marchewkowy, buraczkowy). Kup dzisiaj, nie zwlekaj!

    Zjedz sporo tlustego lub oleistego pokarmu zanim wypijesz pierwszy kieliszek, czy pierwsza szklanke. To pozwoli na wypelnienie zoladka, wylozenie go warstwa tluszczu, co rowniez zwolni tempo pochlaniania alkoholu przez organizm.

    Nie pij na pusty zoladek. Zjedz obfity posilek przed spozywaniem alkoholu.

    Rozcienczaj alkohole napojami bezalkoholowymi i dodaj kostki lodu. Unikaj napojow gazowanych, ktore powoduja szybsze wchlanianie alkoholu przez organizm.

    W czasie Sylwestrowego Wieczoru pij duze ilosci napojow bezalkoholowych w celu zbalansowania efektow odwadniania organizmu.

    Pij w miare mozliwosci biale alkohole: czysta wodka, biale wino, gin. Unikaj alkoholi kolorowych i bardzo slodkich, jak czerwone wino, bourbon, rum, sherry, whiskey. Piwo miesci sie gdzies po srodku. Kolorowe alkohole maja wiele dodatkowych toksyn.

    Nie mieszaj roznych gatunkow alkoholu (wodki, wina i piwo). Staraj sie pic jeden gatunek przez caly wieczor.

    Utrzymuj wolniejsze tempo picia od poczatku imprezy, zeby byc w dobrej formie na powitanie Nowego Roku.

    Przestan pic co najmniej na godzine przed koncem imprezy lub planowanym wyjsciem i zjedz cos konkretnego, najlepiej jakies gorace danie.

    P r z e d      p o j s c i e m      d o      l o z k a:
    Wypij tak duzo zimnej wody jak tylko bedziesz mogl, co najmniej 2 szklanki.

    Wypij prewencyjnie jeden z koktajli podanych ponizej w sekcji "Koktajle Kacowe".

    UWAGA: unikaj brania jakichkolwiek srodkow przeciw-bolowych, jak Tylenol, Ibuprofen, Tums, Advil, a nawet aspiryny. Mieszanie alkoholu z tymi srodkami moze spowodowac uszkodzenia watroby, nerek a nawet ukladu sercowego.

    <wroc na poczatek artykulu>




    Leczenie kaca

    Prawde mowiac, nie ma zadnego prawdziwego i uniwersalnego lekarstwa na poteznego kaca, ale mozesz skorzystac z ktorejs ze sprawdzonych receptur podanych ponizej. Ogolnie mowiac, leczenie polega na wyrownaniu brakow w organizmie spowodowanych efektami nadmiernego spozycia alkoholu.

    Wez dobry prysznic - odblokuj pory w skorze, ktore sa zablokowane produktami bocznymi dzialania alkoholu. Poczujesz sie znacznie lepiej, gdy twoja skora zacznie oddychac.

    Wypij ktorys z nizej podanych koktajli. Uzupelnij braki plynu w organizmie.

    Zjedz dobry goracy posilek dla zregenerowania organizmu: smazony schabowy, jajecznica na duzej ilosci boczku, itp. Wypij ktorys z koktajli 15 do 30 minut przed posilkiem.

    Jesli po posilku czujesz sie "na chodzie", to polecam drobny wysilek fizyczny: dlugi szybki spacer, bieg na nartach lub lyzwy.

    Jesli czujesz sie fatalnie, bol glowy, ogromne oslabienie, to nie pozostaje nic innego jak porzadny wypoczynek. Wyspij sie "za wszystkie czasy", a pozniej spozyj obfity posilek i dopiero wtedy na spacer.

    <wroc na poczatek artykulu>



    Koktajle kacowe 

       ** Koktajl Alka-Seltzer
     - 2 do 5 lyzek stolowych cukru lub miodu do kufla lub duzego kubka
     - wycisnij 1 lub 2 cytryny
     - uzupelnij zimna woda i wymieszaj
     - dodaj 2 tabletki Alka-Seltzer, poczekaj az sie rozpuszcza


  ** Koktajl Witaminowy
    - wziac witaminy: C, B complex, A
    - 3/4 sok z marchewki
    - 1/4 sok pomidorowy
    - 2 lyzki stolowe cukru lub miodu
    - wymieszac i popic zjedzone witaminy


 ** Koktajl 7UP
   - wycisnac 1 lub 2 cytryny (lub lime) do kufla lub duzej szklanki
   - 3 do 5 lyzek stolowych cukru lub miodu
   - nalac 7UP do 3/4 naczynia i delikatnie wymieszac
   - uzupelnic naczynie do pelna kostkami lodu
   - odczekac kilka minut


  ** Koktajl Pomaranczowo-Octowy
    - 1 puszka soku pomaranczowego
    - 3 lyzki stolowe octu
    - 1 lub 2 cytryny
    - 3 lyzki stolowe cukru lub miodu
    - wymieszac


  ** Koktajl Pikantny
    - spora ilosc soku pomidorowego lub ketchup
    - dodac duza ilosc pieprzu
    - dobrze wymieszac lodyzka selera
    - zjesc seler i popic koktajlem


 ** Goracy rosol
   - rozpusc 1 lub 2 kostki rosolu w duzym kubku lub kuflu z gotujaca
     woda (jesli wlewasz do kufla lub szklanki z grubego szkla, to 
     najpierw wlej kilka kropel goracej wody, poczekaj niech sie szklo
     nagrzeje i wtedy dolej potrzebna ilosc)
   - dodac duza ilosc pieprzu i dobrze wymieszac
   - pij powoli i ostroznie tak gorace jak tylko bedziesz mogl


  ** Sok z kiszonych ogorkow, kiszonej kapusty lub burakow tez czynia
     cuda, jak powiedzial jeden z moich przyjaciol.

  ** Jesli czujesz pieczenie w zoladku, masz tzwn. zgage, a moze 
     i rozwolnienie lub wymioty, to pomocny moze byc rowniez 
     Pepto-Bismol, Maalox lub Tums.

    Zachowaj sobie powyzsze przepisy - poradz znajomym



    Kacik Humoru

    Pijany pacjent przychodzi do lekarza.
    - Panie doktorze, strasznie ssie mnie w zoladku.
    - Po wodce - nie lecze!
    - Przepraszam, przyjde jak pan doktor wytrzezwieje.


    - Wie pan co? Niech pan zrezygnuje z picia alkoholu przez najblizsze trzy tygodnie. Zobaczymy, czy sie pan bedzie czul lepiej - proponuje lekarz swemu pacjentowi.
    - Panie doktorze, sprobujmy odwrotnie.
    - Jak to odwrotnie?
    - A tak, ze przez trzy tygodnie bede pil dwa razy wiecej niz dotychczas. Zobaczymy, czy sie bede czul gorzej.


    Barman do klienta:
    - Sluchaj John, za duzo juz wypiles! Zostaw samochod i jedz do domu autobusem.
    - Nie ma mmmooowy! Nie zmiesci sie w garazu...!

    Dwoch kolegow rozmawia przy barze:
    - Jozek, czy ty wiesz jaka jest roznica miedzy zona Kazika a twoja?
    - Nie wiem.
    - No widzisz... A Kazik mial okazje wczoraj sie o tym dowiedziec.



    - Szukasz znajomych po swiecie
    - szukasz informacji na dowolny temat
    - Kalendarz imprez i wydarzen w Ottawie
    - polskie strony na Internet
    - polskie gazety - polskie radio - Polonia Swiata
    - polska muzyka - Internet Tips .... itp.

    Wszystko to znajdziesz na stronie Czeslawa:
    http://www.compmore.net/~czeslaw/

    Z A P R A S Z A M

     <wroc na poczatek biuletynu> 
    

    
 K O M U N I K A T Y     O T T A W S K I E
 REDAKCJA: Czeslaw Piasta    redakcja@KomOTT.net
 Numery archiwalne: https://komott.net